在台灣棒球界，運動科學訓練仍是新興領域。張立帆教練是最早將生物力學分析、動作數據 與投手訓練系統性結合的推手之一，深耕多年，為台灣棒球運科化訓練樹立了標竿。
8 年職業賽場真實歷練，深刻理解投手在高壓比賽中的身體需求與心理狀態，不只是理論。
以 Rapsodo、生物力學影片分析為工具，數據驅動每次修正，讓進步有憑有據、可量化追蹤。
擔任 Texas Rangers 台灣區球探至今，掌握 MLB 最新訓練趨勢，將國際標準帶入每堂課。
曾於 2007 至 2016 年擁有長達 8 年的職業球員生涯， 退役後投入教練與球探工作，將職業賽場的實戰經歷轉化為系統化的訓練方法。
以運動科學為核心，融合生物力學動作分析，幫助每位投手找到屬於自己的投球模式， 精準修正、快速進步。
職業球員經歷
教練與球探經歷
運科價值在於，如何修正數據。檢測的儀器用錢就能買到，但修正的功夫在於教練本身的能力與經驗。 如何快速又準確地修正這些數據，才是運動科學與棒球的真正結合。 身為教練，我們應放下身段，持續學習新事物與觀念，才能跟上新興的科學棒球文化。 — 張立帆教練
每次訓練都從這 6 個關鍵指標切入，找到問題根源，精準修正。
做出正確的 Power Angle 位置，避免後腳膝蓋過早向下旋轉，建立穩定的發力基礎。
發力基礎檢查前導手與後手位置、前肩與後肩角度，確認是否有提早旋轉的問題。
時序控制前腳落地後，確認胸口是否保持側面，肚臍是否朝向本壘方向，創造最大轉動能量。
球速關鍵疲勞時監測外旋角度是否改變，此為肩部受傷的早期預警訊號，需特別留意。
受傷警訊檢測前腳膝蓋力量是否完整釋放，這是影響球速的核心關鍵，並確認出手瞬間的內旋動作。
球速核心觀察投球結束後手臂是否收尾至腰部，以及肩胛骨是否完全面向本壘板，保護手臂健康。
護臂要點正確的發力順序是球速與控球的根本，每個環節環環相扣。
啟動旋轉
傳遞動能
加速甩出
最終釋放
從青少年俱樂部到投手私教課，提供全方位棒球投手訓練。
俱樂部制
各隊上限 20 人
俱樂部制
各隊上限 20 人
俱樂部制
各隊上限 20 人
俱樂部制
各隊上限 20 人
透過逐格拆解投球動作，精準找出每位投手的問題點，對症下藥。
真實球員的訓練歷程與動作修正紀錄，數據見證每一步進步。
結合 Rapsodo、影片分析系統與動作追蹤科技，讓每個修正都有數據支撐。
科學化分析揮棒機制，從肩髖分離到出棒軌道，找到最有效率的揮棒路徑。
好的揮棒動作沒有統一答案，水平揮棒、往天空打、往地上打各有其邏輯。關鍵在於找到符合你身體結構最有效率的路徑，並透過科學數據驗證。
檢查揮棒機制需從六個關鍵觀點切入，每一環節都影響最終的擊球力量與準確度。
好的「肩髖分離」可以幫助你有更多「時間」判斷「球種」，以及有更大的「力量」做「旋轉」。這是所有強打者共同的核心動作模式。
張立帆教練的教學成果受到各大媒體肯定，真實案例見諸新聞。
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